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Biryani de viande délicieuse

Biryani de viande délicieuse

يحيى الكافي
يحيى الكافيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
0 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande, morceaux gros
    500 grammes
  • RizRiz
    3 tasse
  • OignonOignon
    5 pièce
  • TomateTomate
    5 pièce
  • Piment vert épicé
    2 pièce
  • Gousse d'ail
    5 gousse
  • Gingembre râpé
    2 cuillère à soupe
  • YaourtYaourt
    2 cuillère à soupe
  • Citron acide
    1 pièce
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Coriandre fraîche, hachée finement
    0.5 tasse
  • MentheMenthe
    0.3 tasse
  • CurryCurry
    2 cuillère à soupe
  • Piment rouge en poudre
    1 cuillère à café
  • Safran trempé avec dix cuillères d'eau de rose
    1 gramme
  • SelSel
    1 au goût

Mesures

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faites bouillir la viande une fois, puis retirez-la et jetez l'eau indésirable, transférez-la dans une marmite avec de l'eau propre et des épices et faites cuire pendant une heure et quart à feu doux.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
  2. 2

    Coupez l'oignon en dés et faites-le frire dans une poêle avec beaucoup d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, égouttez et mettez de côté.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
  3. 3

    Coupez les tomates en fines tranches et mettez-les de côté.

  4. 4

    Écrasez le piment vert et ajoutez-y l'ail et le gingembre.

  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, l'ail, le piment et le gingembre, remuez jusqu'à ce que l'odeur délicieuse de l'ail se répande, puis ajoutez l'oignon frit et les tomates et faites cuire pendant 3 minutes, ajoutez le yaourt, un quart de tasse de coriandre verte, le curry, le piment en poudre et le jus de citron, puis une tasse de bouillon de viande et le sel.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
  6. 6

    Ajoutez les morceaux de viande et laissez mijoter le mélange pendant une demi-heure à feu doux sans couvercle en remuant doucement toutes les dix minutes, lorsque le mélange est bien réduit, éteignez le feu et ajoutez la menthe verte.

  7. 7

    Mettez une marmite d'eau sur le gaz et laissez bouillir, puis faites cuire le riz pendant dix minutes et égouttez.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
  8. 8

    Dans la marmite où nous avons cuit le riz, mettez d'abord une couche de morceaux de viande, puis le mélange de tomates, puis disposez une quantité de riz et ajoutez le reste de la coriandre verte, puis complétez avec le reste du riz.

  9. 9

    Laissez la marmite sur le gaz pendant un quart d'heure à feu très doux, puis ajoutez l'eau de rose mélangée avec le safran et laissez encore quelques minutes, environ dix minutes.

  10. 10

    Éteignez le feu et laissez le biryani couvert pendant un quart d'heure sans remuer, après un quart d'heure, remuez le biryani et servez.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
RizRizpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
MentheMenthepour 100g
Énergie70 kcal
Protéines3.75 g
Lipides totaux0.9 g
Glucides14.9 g
Fibres alimentaires8 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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