ShiTayibLogg inn
برياني لحم

برياني لحم

اروي بودوارة
اروي بودوارةKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKjøttالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrikJordaktig
Forberedelsestid
30 min
Koketid
0 min
Total tid
30 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • KjøttKjøtt
    250 غرام
  • RisRis
    2 كوب
  • LøkLøk
    100 غرام
  • PotetPotet
    500 غرام
  • GulrotGulrot
    500 غرام
  • VermicelliVermicelli
    250 غرام
  • بازيلاء
    400 غرام
  • SelleriSelleri
    1 باقة
  • Biryani-krydderBiryani-krydder
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    ينقع الأرز مع البهارات لمدة ساعة على الاقل.

    60 min
  2. 2

    يوضع قدر فيه ماء على النار، عندما يغلي يضاف الأرز ويترك لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة، ثم يصفى الأرز.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    15 min
  3. 3

    يغلى زيت ثم يضاف على الرز ويطبخ الرز لمدة 5 دقيقة وبينما يطبخ الرز نقطع شرائح اللحم الى مكعبات ونطبخه ويوضع اليه بعض البهارات وقليل من الملح ونقطع البطاطا الى مكعبات ونقليها ونقطع الجزر الى مكعبات ونقليه بعد البطاطا ونقطع البصل الى جوانح ونقليه بعد الجزر وبعدها نقلى الشعيرية حتى تكون بلون غامق.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    KnivKniv
    SkjærebrettSkjærebrett
    5 min
  4. 4

    نضيف الماء بمقدار كوبين وتترك على نار متوسطة حتى ينشف منه الماء ونضيف اليها عند غليها قليل من البهار والملح.

    10 min
  5. 5

    نخلط البطاطا، الجزر، البصل، الشعرية، قطع اللحم والبازلاء بعد تفريغها من الماء ونقطع الكرفس ونضيفه الى الخليط.

    5 min
  6. 6

    نجهز قدر كبير نسبياً، نضع القليل من الرز وكمية من خليط البرياني، نضع فوقه قليل من الرز وبعدها كمية من خليط البريانى وهكذا حتى نضع كل الكمية، نضعه على نار هادئة جداً لمدة 15 دقيقة ويقلب لمرتين او اكثر.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    قدر كبير
    15 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates80 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
KjøttKjøttper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
PotetPotetper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat17.58 g
Kostfiber2.2 g
Sukkerarter totalt0.82 g
Vann79.25 g
GulrotGulrotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Karbohydrat9.58 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt4.74 g
Vann88.29 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energi371 kcal
Protein13 g
Total fett1.5 g
Karbohydrat75 g
Kostfiber3 g
Sukkerarter totalt0.5 g
SelleriSelleriper 100g
Energi16 kcal
Protein0.69 g
Total fett0.17 g
Karbohydrat3 g
Kostfiber1.6 g
Sukkerarter totalt1.34 g
Vann95.43 g
Biryani-krydderBiryani-krydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
Sukkerarter totalt5 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#وصفات_عربية#لحم#برياني