ShiTayibΣύνδεση
برياني قريدس

برياني قريدس

Latifa Al-Ahmad
Latifa Al-AhmadΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΖυμαρικάΡύζιwolrd
Γεύσεις:ΟυμάμιΚαυτερόΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
20 λεπτά
μερίδες
8
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • قريدس نيّ مقشّر
    500 غرام
  • أرزّ بسماتي
    400 غرام
  • بصل مقطّع إلى شرائح ناعمة
    250 غرام
  • بصل مقطّع ناعماً
    250 غرام
  • Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάτας
    20 غرام
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    20 غرام
  • ثوم مسحوق
    20 غرام
  • شبت طازج مقطّع ناعماً
    50 غرام
  • بودرة الكاري
    20 غرام
  • عيدان القرفة (عودان)
    10 غرام
  • قشر الهال الأخضر (5 قطع)
    10 غرام
  • مكعّبات من مرقة الدجاج ماجي
    3 مكعبات
  • ماء ساخن
    125 مل
  • أوراق الكزبرة مقطّع خشناً
    100 غرام
  • ΝερόΝερό
    1500 مل
  • ΓκιΓκι
    20 غرام
  • بودرة الزعفران
    5 غرام
  • ملح وبهار بحسب المذاق
    0

Βήματα

  1. 1

    يُغسل الأرزّ ويُنقع في الماء البارد، ثمّ يوضع جانباً لمدّة 30 دقيقة.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    وعاء
    30 λεπτά
  2. 2

    في قدر كبير، يُسخّن الزيت النباتي ويُقلى البصل المقطّع إلى شرائح حتى يصبح ذهبي اللون. ثمّ يُرفع عن النار ويوضع جانباً.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  3. 3

    في القدر نفسه، يُقلى البصل المقطّع على حرارة متوسّطة الارتفاع ويُضاف القريدس ويُقلى مع التحريك حتى يصبح زهريّ اللون (لمدّة 4-5 دقائق تقريباً). ثمّ، يُضاف معجون الطماطم والثوم والشبت والبهارات وعيدان القرفة وقشر الهال ومرقة الدجاج ماجي والماء وتُحرّك المكوّنات على نار خفيفة. تُضاف أوراق الكزبرة الطازجة المقطّعة، ثمّ تفرّغ من القدر وتوضع جانباً.

    10 λεπτά
  4. 4

    في القدر نفسه، تُترك كمية 1,5 لتر من الماء لتغلي ويُضاف الأرزّ ويُطهى حتى يصبح مستوياً بنسبة ¾.

    10 λεπτά
  5. 5

    يُصفّى الأرزّ في مصفاة ويُرمى فائض المياه.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΣουρωτήριΣουρωτήρι
    5 λεπτά
  6. 6

    تُذوّب السمنة في قعر القدر نفسه وتُضاف طبقة من الأرزّ المصفّى وتليها طبقة من مزيج القريدس والبصل مع رشّة من بودرة الزعفران. تُكرّر هذه الخطوة حتى نفاذ كمية صلصة الأرزّ والقريدس.

    10 λεπτά
  7. 7

    يُطهى الأرزّ والقريدس على البخار على حرارة متوسّطة الانخفاض حتى يستوي الأرزّ (لحوالي 20 دقيقة).

    20 λεπτά
  8. 8

    يُحرّك الأرزّ المطبوخ بهدوء بالشوكة للحرص على توزيع الأرزّ والقريدس بشكل متساوٍ.

    5 λεπτά
  9. 9

    يُقدّم على طبق كبير ويُزيّن بشرائح البصل المقلية.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates80 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια82 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες18 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Πρωτεΐνη0.5 g
Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#وصفات_عربية#برياني#قريدس