ShiTayibGiriş Yap
برياني السمك

برياني السمك

تميم عطالله
تميم عطاللهŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçwolrd / Central-Asian
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • سمك هامور، حجم وسط
    1 سمك
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2 كوب
  • UnUn
    1.5 كوب
  • Limon SuyuLimon Suyu
    0.8 كوب
  • كزبرة، مفرومة
    1 باقة
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 ملعقة كبيرة
  • ملوّن غذائي احمر
    1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة ناعمة
    2 ملعقة كبيرة
  • KimyonKimyon
    2 ملعقة صغيرة
  • Limon SuyuLimon Suyu
    3 ملعقة كبيرة
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    1 ملعقة كبيرة
  • Mısır YağıMısır Yağı
    1 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

Adımlar

  1. 1

    لتحضير التتبيلة، يُمزج في وعاء كل من الثوم، الكزبرة، الكمون، عصير الليمون الحامض، الزيت، الملح والفلفل.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    يُقطّع السمك الى قطع متوسطة ويُنقع في وعاء بمكونات التتبيلة. ونتركه ليله كاملة في الثلاجة.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    60 dk
  3. 3

    في اليوم التالي، يُرفع السمك من التتبيلة و يُغلّف في الدقيق ثم يُقلى في زيت غزير وساخن جدا الى أن ينضج ويتحمّر.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  4. 4

    في هذه الأثناء، يوضع القليل من الزيت في قدر على النار ويُقلب فيه البصل المفروم.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    نحمر البصلة قليلاً ثم نضيف السمك عليها ونطفئ النار.

    5 dk
  6. 6

    نغسل الارز وننقعه في ماء ساخن لمدة ربع ساعة.

    15 dk
  7. 7

    نصفي الأرز ونضع معه قليل من الزيت ونسلقه دون أن نكثر الماء.

    10 dk
  8. 8

    نضع الأرز فوق السمك ونحفر حفرة في الرز ونضع الكزبره الخضراء ونغطيه بالأرز ونحفر حفرة في مكان اخر ونضع الكركم ونغطيه بالأرز.

    5 dk
  9. 9

    نحفر حفرة أخرة في الأرز ونضع فيها الصبغة ثم نغطيها بالأرز.

    5 dk
  10. 10

    نغطّي القدر ثم نضعه على نار هادئه لمدة 3 الى 5 دقائق.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat79 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وصفات_سريعة#سمك#برياني