ShiTajibIdentifikohu
Fish Biryani

Fish Biryani

ريم الدنوني
ريم الدنونيShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePastaOrizwolrd / Central-Asian
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
60 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Fish fillet, frozen, equivalent to a bag of fish fillet 3 pieces
    500 grams
  • OrizOriz
    3 cups
  • Large onion
    3 pieces
  • Spec i gjelbërSpec i gjelbër
    0.5 pieces
  • Spec i VerdhëSpec i Verdhë
    0.5 pieces
  • Spec i KuqSpec i Kuq
    0.5 pieces
  • Bunch of dill
    0.5 bunch
  • VajVaj
    2 tablespoons
  • GjalpëGjalpë
    50 grams
  • KurkumaKurkuma
    2 tablespoons
  • ErëzaErëza
    1 tablespoon
  • KripëKripë
    2 tablespoons
  • Piper i ziPiper i zi
    1 tablespoon
  • LimonLimon
    1 piece

Hapat

  1. 1

    Wash the fish and marinate it with turmeric and lemon, and let it sit for half an hour.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bowl
    30 min
  2. 2

    Remove the fish from the marinade and lightly fry it in oil.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  3. 3

    Wash the rice and soak it in boiling water for 10 minutes, then drain and rinse with cold water.

    10 min
  4. 4

    In the same pot where the rice will be cooked, add the sliced onion and fry it in oil until golden brown.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  5. 5

    Add the sliced colored peppers to the onion and stir for a bit.

    5 min
  6. 6

    Add the chopped dill and stir it twice only so it doesn't wilt, then season with salt, pepper, and spices.

    5 min
  7. 7

    Add the fish slices to the mixture and stir slightly, then remove this mixture from the pot and set aside.

    5 min
  8. 8

    Place the rice in the same pot with boiling water, drain the rice once it is cooked.

    10 min
  9. 9

    Spread a little rice at the bottom of the pot, then add the onion and fish mixture, and pour the remaining rice over the mixture.

    5 min
  10. 10

    Sprinkle a little turmeric over the rice and stir until the rice turns yellow.

    5 min
  11. 11

    Cut the butter into small pieces and distribute it over the rice, cover the pot and let it simmer on low heat until cooked. Serve hot and enjoy.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
OrizOrizpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
Spec i gjelbërSpec i gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Spec i VerdhëSpec i Verdhëpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Spec i KuqSpec i Kuqpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
GjalpëGjalpëpër 100g
Energjia717 kcal
Proteina0.85 g
Yndyra totale81 g
Karbohidrate0.1 g
Sheqernat totale0.1 g
KurkumaKurkumapër 100g
Energjia354 kcal
Proteina7.83 g
Yndyra totale9.88 g
Karbohidrate64.93 g
Fibrat dietetike22.7 g
Sheqernat totale3.2 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
LimonLimonpër 100g
Energjia29 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate9.3 g
Sheqernat totale2.5 g
Fibrat dietetike2.8 g
Uji88 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#MainDishes#Biryani#FishRecipes