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Biryani de poisson

Biryani de poisson

Karim Al-Khatib
Karim Al-KhatibChef
LunchDinnerMain dishesRicewolrd / Central-Asian
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
30 min
Cook Time
30 min
Total Time
60 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Filet de poisson, congelé, équivalent à un sachet de filets de poisson 3 pièces
    500 grammes
  • RiceRice
    3 tasse
  • Oignon de grande taille
    3 pièce
  • Poivron doux vert
    0.5 pièce
  • Yellow bell pepperYellow bell pepper
    0.5 pièce
  • Poivron doux rouge
    0.5 pièce
  • Un bouquet d'aneth
    0.5 bouquet
  • OilOil
    2 cuillère à soupe
  • ButterButter
    50 grammes
  • TurmericTurmeric
    2 cuillère à soupe
  • SpicesSpices
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    2 cuillère à soupe
  • Black PepperBlack Pepper
    1 cuillère à soupe
  • CitronCitron
    1 pièce

Steps

  1. 1

    Lavez le poisson et assaisonnez-le avec du curcuma et du citron, puis laissez reposer pendant une demi-heure.

    30 min
  2. 2

    Retirez le poisson de la marinade et faites-le frémir légèrement dans l'huile.

    10 min
  3. 3

    Lavez le riz et faites-le tremper dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis égouttez-le et rincez-le à l'eau froide.

    10 min
  4. 4

    Dans la même marmite où le riz sera cuit, mettez les oignons coupés en rondelles et faites-les frémir dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    Ajoutez les poivrons colorés coupés en rondelles aux oignons et faites-les revenir légèrement.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez l'aneth haché et remuez-le juste deux fois pour ne pas le flétrir, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et des épices.

    5 min
  7. 7

    Ajoutez les tranches de poisson au mélange et remuez légèrement, puis retirez ce mélange de la marmite et mettez-le de côté.

    5 min
  8. 8

    Mettez le riz dans la même marmite avec de l'eau bouillante, égouttez le riz une fois qu'il est cuit.

    10 min
  9. 9

    Mettez un peu de riz au fond de la marmite, puis ajoutez le mélange d'oignons et de poisson, et versez le reste du riz sur le mélange.

    5 min
  10. 10

    Ajoutez un peu de curcuma sur le riz et remuez jusqu'à ce que le riz devienne jaune.

    5 min
  11. 11

    Coupez le beurre en petits morceaux et répartissez-le sur le riz, couvrez la marmite et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Servez chaud et bon appétit.

    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
Yellow bell pepperYellow bell pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
CitronCitronper 100g
Energy47 kcal
Protein0.9 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate11.8 g
Dietary Fiber2.4 g
Total Sugars9.4 g
Water86 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Biryani#RecettesRapides#Poisson