ShiTayibGiriş Yap
برياني سمك

برياني سمك

خلود الحمامي
خلود الحماميŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçwolrd / Central-Asian
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • سمك فيليه، مثلج، ما يعادل كيس الفيليه سمك 3 قطع
    500 غرام
  • PirinçPirinç
    3 كوب
  • بصل حجم كبير
    3 حبة
  • فليفلة حلوة خضراء
    0.5 حبة
  • فليفلة حلوة صفراء
    0.5 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء
    0.5 حبة
  • باقة شبت
    0.5 باقة
  • YağYağ
    2 ملعقة كبيرة
  • TereyağıTereyağı
    50 غرام
  • ZerdeçalZerdeçal
    2 ملعقة كبيرة
  • BaharatlarBaharatlar
    1 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    2 ملعقة كبيرة
  • KarabiberKarabiber
    1 ملعقة كبيرة
  • LimonLimon
    1 حبة

Adımlar

  1. 1

    يغسل السمك ويتبل بالكركم والليمون ويترك نصف ساعة.

    30 dk
  2. 2

    يرفع السمك من التتبيلة ويحمر بالزيت تحمير خفيف.

    10 dk
  3. 3

    يغسل الأرز وينقع بالماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويغسل بالماء البارد.

    10 dk
  4. 4

    في نفس القدر الذي سيُطهى فيه الأرز، نضع البصل المقطع جوانح ونحمره بالزيت حتى يصبح ذهبي اللون.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  5. 5

    نضيف الفلفل الملون المقطع جوانح على البصل ونقلبه قليلا.

    5 dk
  6. 6

    نضيف الشبت المفروم ونقلبه مرتين فقط حتى لا يذبل ويتبل بالملح والفلفل والبهارات.

    5 dk
  7. 7

    تضاف شرائح السمك الى الخلطة وتقلب قليلاً ثم يرفع هذا المزيج من القدر ويترك جانباً.

    5 dk
  8. 8

    يوضع الأرز في القدر نفسه مع الماء المغلي، يصفى الأرز بعد ان يستوي.

    10 dk
  9. 9

    يوضع قليل من الأرز في قعر القدر ثم تضاف فوقه خلطة البصل والسمك ويسكب باقي الأرز على الخلطة.

    5 dk
  10. 10

    يوزع قليل من الكركم على الأرز ويحرك حتى يصبح لون الأرز اصفر.

    5 dk
  11. 11

    تقطع الزبده قطعا صغيره وتوزع على الأرز، يغطى القدر ويترك على نار هادئه حتى ينضج. يقدم ساخنا وبالعافيه.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
LimonLimon100g için
Enerji29 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat9.32 g
Toplam Şeker2.5 g
Diyet Lifi2.8 g
Su88 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#وصفات_سريعة#سمك#برياني