ShiTayibGiriş Yap
Indian Fish Biryani

Indian Fish Biryani

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçDeniz ürünleriभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiTuzluBaharatlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Fish fillet, fresh
    2 kilograms
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    4 cups
  • Tomatoes, diced
    6 pieces
  • Onion, diced
    3 pieces
  • Domates püresiDomates püresi
    1 tablespoon
  • Taze kişnişTaze kişniş
    1 cup
  • Garlic clove
    6 cloves
  • Grated ginger
    2 teaspoons
  • Limon SuyuLimon Suyu
    0.5 piece
  • KöriKöri
    2 tablespoons
  • Small hot pepper
    3 pieces
  • KarabiberKarabiber
    1 teaspoon
  • SafranSafran
    1 pinch

Adımlar

  1. 1

    Dissolve the saffron in half a small cup of rose water.

    5 dk
  2. 2

    In a pot on the stove, add a quarter cup of Mazola oil.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Season the fish with black pepper and a pinch of curry, fry in the oil until browned on both sides, then remove from the pot and set aside.

    10 dk
  4. 4

    In the same oil, add the onion and stir until it turns brown without burning, then add the crushed garlic and ginger, stir, then add the tomatoes, stir again, then add the tomato paste, curry, salt, half of the fresh coriander, lemon juice, black pepper, and a quarter cup of water, let the mixture combine, then remove from heat.

    10 dk
  5. 5

    Boil the rice for ten minutes, then drain.

    10 dk
  6. 6

    In a pot, place a little of the sauce, then half of the fish, add sauce again until the fish is covered, add a quarter of the rice and top with the remaining sauce.

    10 dk
  7. 7

    Sprinkle half of the remaining rice, then sprinkle fresh coriander and all the remaining rice, leave the pot on very low heat, preferably place it in the oven for half an hour.

    30 dk
  8. 8

    Remove the lid, add the rose water with saffron, cover the pot for another five minutes, then invert the pot onto a large serving dish and serve.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
SafranSafran100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#Biryani#Fish#Indian_Kitchen