ShiTajibIdentifikohu
Indian Fish Biryani

Indian Fish Biryani

اروي الغربي
اروي الغربيShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePastaOrizProdukte detiwolrd / Indian
Shijet:UmamiKripurPikante
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Fish fillet, fresh
    2 kilograms
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    4 cups
  • Tomatoes, diced
    6 pieces
  • Onions, diced
    3 pieces
  • Pasta e domatesPasta e domates
    1 tablespoon
  • Koriandër i freskëtKoriandër i freskët
    1 cup
  • Garlic cloves
    6 cloves
  • Grated ginger
    2 teaspoons
  • Lëng limoniLëng limoni
    0.5 cup
  • KariKari
    2 tablespoons
  • Small hot peppers
    3 pieces
  • Piper i ziPiper i zi
    1 teaspoon
  • SaffronSaffron
    1 pinch

Hapat

  1. 1

    Dissolve the saffron in half a small cup of rose water.

    1 min
  2. 2

    In a pot over the heat, add a quarter cup of Mazola oil.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    1 min
  3. 3

    Season the fish with black pepper and a pinch of curry, fry in the oil until browned on both sides, then remove from the pot and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  4. 4

    In the same oil, add the onions and stir until they turn brown without burning, then add the crushed garlic and ginger, stir, then add the tomatoes, stir again, then add the tomato paste, curry, salt, half of the fresh coriander, lemon juice, black pepper, and a quarter cup of water, let the mixture combine, then remove from heat.

    10 min
  5. 5

    Boil the rice for ten minutes, then drain.

    10 min
  6. 6

    In a pot, place a little of the sauce, then half of the fish, add sauce again until the fish is covered, place a quarter of the rice on top, and then the remaining sauce.

    5 min
  7. 7

    Sprinkle half of the remaining rice, then sprinkle fresh coriander and all the remaining rice, leave the pot on very low heat, preferably place it in the oven for half an hour.

    30 min
  8. 8

    Remove the lid, add the rose water with saffron, cover the pot for another five minutes, then invert the pot onto a large serving dish and serve.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina40 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
Koriandër i freskëtKoriandër i freskëtpër 100g
Energjia23 kcal
Proteina2.97 g
Yndyra totale0.52 g
Karbohidrate3.67 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale0.87 g
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia20 kcal
Proteina0.1 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale1 g
Uji94 g
KariKaripër 100g
Energjia325 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale9 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike25 g
Sheqernat totale3 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
SaffronSaffronpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Biryani#Fish#Indian_Recipes