ShiTayibLogin
برياني سمك هندي

برياني سمك هندي

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniChef
LunchDinnerMain dishesRiceSeafoodभारत गणराज्य / Indian
Tastes:UmamiSpicyEarthy
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Total Time
45 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • فيليه سمك، طازج
    2 كيلوغرام
  • Basmati RiceBasmati Rice
    4 كوب
  • طماطم، مقطع مكعبات
    6 حبات
  • بصل، مقطع مكعبات
    3 حبات
  • Tomato PasteTomato Paste
    1 ملعقة كبيرة
  • Fresh CorianderFresh Coriander
    1 كوب
  • فص ثوم
    6 فصوص
  • زنجبيل مبشور
    2 ملعقة صغيرة
  • Lemon JuiceLemon Juice
    0.5 حبة
  • CurryCurry
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل حر صغير
    3 حبات
  • Black PepperBlack Pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • SaffronSaffron
    1 رشة

Steps

  1. 1

    يذوب الزعفران في نصف فنجان صغير ماء ورد.

    5 min
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع ربع كوب زيت مازولا.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  3. 3

    يتبل السمك بالفلفل الأسود ورشة كاري، يقلى بالزيت ويحمر من الجهتين ثم يخرج من القدر ويترك جانباً.

    10 min
  4. 4

    بنفس الزيت، يوضع البصل ويحرك حتى يصبح لونه مائل للبني بدون أن ينحرق، يضاف الثوم المهروس والزنجبيل ويحرك ثم توضع الطماطم، يحرك ثم يضاف دبس الطماطم، الكاري والملح ونصف كمية الكزبرة الطازجة، عصير الليمون، فلفل أسود و ربع كوب ماء ويترك الخليط يتجانس ثم يرفع عن النار.

    10 min
  5. 5

    يسلق الأرز عشر دقائق ثم يصفى.

    10 min
  6. 6

    في قدر، يوضع القليل من الصلصة ثم نصف السمك وتضاف صلصة مرة ثانية حتى يغطى السمك، توضع ربع كمية الأرز وفوقها ما تبقى من الصلصة.

    10 min
  7. 7

    يرش أرز نصف الكمية التي بقيت ثم يرش كزبرة طازجة ويرش كل حبات الأرز الباقية، تترك القدر على نار خفيفة جدا والأفضل أن توضع في الفرن مدة ثلث ساعة.

    30 min
  8. 8

    يزال الغطاء ويضاف ماء الورد بالزعفران وتغطى القدر خمس دقائق أخرى ثم يقلب القدر في طبق كبير للتقديم ويقدم.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Red AppleRed Appleper 100g
Energy52 kcal
Protein0.26 g
Total Fat0.17 g
Carbohydrate13.81 g
Total Sugars10.39 g
Dietary Fiber2.4 g
Water85.56 g
Basmati RiceBasmati Riceper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
SpleenSpleenper 100g
Energy153 kcal
Protein20 g
Total Fat7 g
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Tomato PasteTomato Pasteper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
Fresh CorianderFresh Corianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Wheat FlourWheat Flourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Kuwaiti FlourKuwaiti Flourper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.4 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
CurryCurryper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
Chickpea flourChickpea flourper 100g
Energy360 kcal
Protein22 g
Total Fat6 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber10 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
SaffronSaffronper 100g
Energy310 kcal
Protein11.43 g
Total Fat5.85 g
Carbohydrate65.38 g
Dietary Fiber3.9 g
Total Sugars0.43 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
#سمك#برياني#مطبخ_هندي