ShiTayibΣύνδεση
Shrimp Biryani

Shrimp Biryani

بليغ النابلي
بليغ النابليΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιمملكة البحرين / Gulf
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
75 λεπτά
μερίδες
7
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΓαρίδαΓαρίδα
    0.5 kilogram
  • ΡύζιΡύζι
    4 cup
  • Dill, chopped
    0.5 cup
  • Ζωμός κοτόπουλουΖωμός κοτόπουλου
    6 cup
  • Small onion, chopped
    1 piece
  • Συνθλιμμένο ΣκόρδοΣυνθλιμμένο Σκόρδο
    0
  • Μπαχαρικά ΜπιριάniΜπαχαρικά Μπιριάni
    1 tablespoon
  • Αλεσμένος κάρδαμοςΑλεσμένος κάρδαμος
    1 teaspoon
  • Τριμμένο τζίντζερΤριμμένο τζίντζερ
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper
    0
  • ΛεμόνιΛεμόνι
    3 piece
  • Bell pepper, chopped
    1 piece
  • Tomato, chopped
    3 piece
  • Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάτας
    1 tablespoon
  • Φυτικό γκιΦυτικό γκι
    3 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    Wash the shrimp, then add lemon and turmeric and let it sit for half an hour, then wash and set aside.

    30 λεπτά
  2. 2

    Soak the rice for half an hour, then drain and set aside.

    30 λεπτά
  3. 3

    In a pot over heat, add ghee, then onion, bell pepper, and garlic until softened, then add ginger, then add the shrimp and stir for five minutes, then add the tomato and stir.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    5 λεπτά
  4. 4

    Add the dill, tomato paste, spices, cardamom, and salt, and let it cook for seven minutes, then add the rice and chicken broth and salt, then let it cook for 25 minutes or until the rice is done.

    7 λεπτά
  5. 5

    Serve in a serving bowl and garnish with cashews or pine nuts.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Serving bowl
    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΓαρίδαΓαρίδαανά 100g
Ενέργεια99 kcal
Πρωτεΐνη24 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες0.2 g
ΡύζιΡύζιανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Ζωμός κοτόπουλουΖωμός κοτόπουλουανά 100g
Ενέργεια15 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες2 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
الملح1 g
Συνθλιμμένο ΣκόρδοΣυνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g
Ενέργεια149 kcal
Πρωτεΐνη6.36 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες33.06 g
Φυτικές ίνες2.1 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Μπαχαρικά ΜπιριάniΜπαχαρικά Μπιριάniανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
Αλεσμένος κάρδαμοςΑλεσμένος κάρδαμοςανά 100g
Ενέργεια311 kcal
Πρωτεΐνη10.8 g
Συνολικά λιπαρά6.7 g
Υδατάνθρακες68.5 g
Φυτικές ίνες28 g
Συνολικά σάκχαρα0.6 g
Τριμμένο τζίντζερΤριμμένο τζίντζερανά 100g
Ενέργεια80 kcal
Πρωτεΐνη1.8 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες18 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
ΛεμόνιΛεμόνιανά 100g
Ενέργεια29 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες9.3 g
Συνολικά σάκχαρα2.5 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Νερό88 g
Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες2 g
Φυτικό γκιΦυτικό γκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΑύξηση βάρους
#Biryani#Gulf_Cuisine#Shrimp