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Biryani de crevettes

Biryani de crevettes

Nabil Bennani
Nabil BennaniKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisمملكة البحرين / Gulf
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigScharf
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
75 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • ReisReis
    4 tasse
  • Aneth, haché
    0.5 tasse
  • HühnerbrüheHühnerbrühe
    6 tasse
  • Petite oignon, haché
    1 pièce
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    0
  • Biryani GewürzeBiryani Gewürze
    1 cuillère à soupe
  • Gemahlener KardamomGemahlener Kardamom
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0
  • ZitroneZitrone
    3 pièce
  • Piment, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    3 pièce
  • TomatenmarkTomatenmark
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    3 cuillère à soupe

Schritte

  1. 1

    Lavez les crevettes, puis ajoutez le citron et le curcuma et laissez reposer pendant une demi-heure, puis lavez et mettez de côté.

    30 Min
  2. 2

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, puis égouttez et mettez de côté.

    30 Min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, puis l'oignon, le piment et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le gingembre, puis ajoutez les crevettes et faites revenir pendant cinq minutes, puis ajoutez les tomates et mélangez.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  4. 4

    Ajoutez l'aneth et la pâte de tomate, les épices, la cardamome et le sel, et laissez cuire pendant sept minutes, ajoutez le riz et le bouillon de poulet et le sel, puis laissez cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    7 Min
  5. 5

    Versez dans un plat de service et décorez avec des noix de cajou ou des pignons.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat de service
    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
HühnerbrüheHühnerbrühepro 100g
Energie15 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate2 g
Gesamtzucker0.5 g
الملح1 g
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
Biryani GewürzeBiryani Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
Gemahlener KardamomGemahlener Kardamompro 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Gesamtfett6.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
Ballaststoffe28 g
Gesamtzucker0.6 g
ZitroneZitronepro 100g
Energie47 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate11.8 g
Ballaststoffe2.4 g
Gesamtzucker9.4 g
Wasser86 g
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate18 g
Gesamtzucker4 g
Ballaststoffe1.5 g
Wasser75 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiGewichtszunahme
#Biryani#Cuisine_Gulf#Crevettes