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Biryani de crevettes

Biryani de crevettes

Nabil Bennani
Nabil BennaniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizمملكة البحرين / du Golfe
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
75 minutes
Portions
7
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • RizRiz
    4 tasse
  • Aneth, haché
    0.5 tasse
  • Bouillon de pouletBouillon de poulet
    6 tasse
  • Petite oignon, haché
    1 pièce
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    0
  • Épices BiryaniÉpices Biryani
    1 cuillère à soupe
  • Cardamome moulueCardamome moulue
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0
  • CitrangeCitrange
    3 pièce
  • Piment, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    3 pièce
  • Pâte de tomatePâte de tomate
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    3 cuillère à soupe

Mesures

  1. 1

    Lavez les crevettes, puis ajoutez le citron et le curcuma et laissez reposer pendant une demi-heure, puis lavez et mettez de côté.

    30 minutes
  2. 2

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, puis égouttez et mettez de côté.

    30 minutes
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, puis l'oignon, le piment et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le gingembre, puis ajoutez les crevettes et faites revenir pendant cinq minutes, puis ajoutez les tomates et mélangez.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  4. 4

    Ajoutez l'aneth et la pâte de tomate, les épices, la cardamome et le sel, et laissez cuire pendant sept minutes, ajoutez le riz et le bouillon de poulet et le sel, puis laissez cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    7 minutes
  5. 5

    Versez dans un plat de service et décorez avec des noix de cajou ou des pignons.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat de service
    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
RizRizpour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
Bouillon de pouletBouillon de pouletpour 100g
Énergie15 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides2 g
Sucres totaux0.5 g
الملح1 g
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
Épices BiryaniÉpices Biryanipour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
Cardamome moulueCardamome mouluepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.8 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.6 g
CitrangeCitrangepour 100g
Énergie47 kcal
Protéines0.9 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides11.8 g
Fibres alimentaires2.4 g
Sucres totaux9.4 g
Eau86 g
Pâte de tomatePâte de tomatepour 100g
Énergie82 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides18 g
Sucres totaux4 g
Fibres alimentaires1.5 g
Eau75 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenPrise de poids
#Biryani#Cuisine_Gulf#Crevettes