ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Biryani de crevettes

Biryani de crevettes

Nabil Bennani
Nabil Bennaniשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזمملكة البحرين / Gulf
טעמים:אומאמימלוחחריף
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
75 דקות
מנות
7
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • אורזאורז
    4 tasse
  • Aneth, haché
    0.5 tasse
  • ציר עוףציר עוף
    6 tasse
  • Petite oignon, haché
    1 pièce
  • שום כתוששום כתוש
    0
  • תבלינים בישול בוריאניתבלינים בישול בוריאני
    1 cuillère à soupe
  • קארדמון טחוןקארדמון טחון
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0
  • ציטרוןציטרון
    3 pièce
  • Piment, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    3 pièce
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    3 cuillère à soupe

צעדים

  1. 1

    Lavez les crevettes, puis ajoutez le citron et le curcuma et laissez reposer pendant une demi-heure, puis lavez et mettez de côté.

    30 דקות
  2. 2

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, puis égouttez et mettez de côté.

    30 דקות
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, puis l'oignon, le piment et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le gingembre, puis ajoutez les crevettes et faites revenir pendant cinq minutes, puis ajoutez les tomates et mélangez.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  4. 4

    Ajoutez l'aneth et la pâte de tomate, les épices, la cardamome et le sel, et laissez cuire pendant sept minutes, ajoutez le riz et le bouillon de poulet et le sel, puis laissez cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    7 דקות
  5. 5

    Versez dans un plat de service et décorez avec des noix de cajou ou des pignons.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Plat de service
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
ציר עוףציר עוףper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate2 g
Total Sugars0.5 g
الملح1 g
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
תבלינים בישול בוריאניתבלינים בישול בוריאניper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
קארדמון טחוןקארדמון טחוןper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
ציטרוןציטרוןper 100g
Energy47 kcal
Protein0.9 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate11.8 g
Dietary Fiber2.4 g
Total Sugars9.4 g
Water86 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber1.5 g
Water75 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןעלייה במשקל
#Biryani#Cuisine_Gulf#Crevettes