ShiTayibՄուտք գործել
Biryani de crevettes

Biryani de crevettes

Nabil Bennani
Nabil Bennaniխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձمملكة البحرين / Gulf
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
7
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • ԲրինձԲրինձ
    4 tasse
  • Aneth, haché
    0.5 tasse
  • Հավի արգանակՀավի արգանակ
    6 tasse
  • Petite oignon, haché
    1 pièce
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    0
  • Բիրիանու համեմունքներԲիրիանու համեմունքներ
    1 cuillère à soupe
  • Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0
  • ԿիտրոնԿիտրոն
    3 pièce
  • Piment, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    3 pièce
  • TomatneryTomatnery
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    3 cuillère à soupe

Քայլեր

  1. 1

    Lavez les crevettes, puis ajoutez le citron et le curcuma et laissez reposer pendant une demi-heure, puis lavez et mettez de côté.

    30 րոպե
  2. 2

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, puis égouttez et mettez de côté.

    30 րոպե
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, puis l'oignon, le piment et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le gingembre, puis ajoutez les crevettes et faites revenir pendant cinq minutes, puis ajoutez les tomates et mélangez.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  4. 4

    Ajoutez l'aneth et la pâte de tomate, les épices, la cardamome et le sel, et laissez cuire pendant sept minutes, ajoutez le riz et le bouillon de poulet et le sel, puis laissez cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    7 րոպե
  5. 5

    Versez dans un plat de service et décorez avec des noix de cajou ou des pignons.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Plat de service
    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԲրինձԲրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Հավի արգանակՀավի արգանակ100գ-ի համար
Էներգիա15 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
الملح1 g
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Բիրիանու համեմունքներԲիրիանու համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
Ալյուրի կարդամոնԱլյուրի կարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.8 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.6 g
ԿիտրոնԿիտրոն100գ-ի համար
Էներգիա47 kcal
Սպիտակուցներ0.9 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր11.8 g
Մանրաթելեր2.4 g
Ընդհանուր շաքարներ9.4 g
Ջուր86 g
TomatneryTomatnery100գ-ի համար
Էներգիա82 kcal
Սպիտակուցներ4 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր18 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g
Մանրաթելեր1.5 g
Ջուր75 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիՔաշի ավելացում
#Biryani#Cuisine_Gulf#Crevettes