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Biryani de crevettes

Biryani de crevettes

Nabil Bennani
Nabil Bennanibucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezمملكة البحرين / Gulf
Gusturi:UmamiSăratPicant
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
75 min
Porții
7
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • OrezOrez
    4 tasse
  • Aneth, haché
    0.5 tasse
  • Ciorbă de puiCiorbă de pui
    6 tasse
  • Petite oignon, haché
    1 pièce
  • Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitor
    0
  • Condimente BiryaniCondimente Biryani
    1 cuillère à soupe
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Sel et poivre noir
    0
  • CitrinCitrin
    3 pièce
  • Piment, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Tomate, coupée en petits morceaux
    3 pièce
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    1 cuillère à soupe
  • Ghee végétal
    3 cuillère à soupe

Pași

  1. 1

    Lavez les crevettes, puis ajoutez le citron et le curcuma et laissez reposer pendant une demi-heure, puis lavez et mettez de côté.

    30 min
  2. 2

    Faites tremper le riz pendant une demi-heure, puis égouttez et mettez de côté.

    30 min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee, puis l'oignon, le piment et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le gingembre, puis ajoutez les crevettes et faites revenir pendant cinq minutes, puis ajoutez les tomates et mélangez.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  4. 4

    Ajoutez l'aneth et la pâte de tomate, les épices, la cardamome et le sel, et laissez cuire pendant sept minutes, ajoutez le riz et le bouillon de poulet et le sel, puis laissez cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    7 min
  5. 5

    Versez dans un plat de service et décorez avec des noix de cajou ou des pignons.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat de service
    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
OrezOrezper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Ciorbă de puiCiorbă de puiper 100g
Energie15 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați2 g
Zaharuri totale0.5 g
الملح1 g
Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitorper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
Condimente BiryaniCondimente Biryaniper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g
CitrinCitrinper 100g
Energie47 kcal
Proteine0.9 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați11.8 g
Fibre alimentare2.4 g
Zaharuri totale9.4 g
Apă86 g
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați18 g
Zaharuri totale4 g
Fibre alimentare1.5 g
Apă75 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenCreștere în greutate
#Biryani#Cuisine_Gulf#Crevettes