ShiTayibتسجيل الدخول
بسكويت الشوفان بالكاكاو

بسكويت الشوفان بالكاكاو

Nasser Al-Rashid
Nasser Al-Rashidالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

جرب بمذاق بسكويت الشوفان بالكاكاو، الذي يجمع بين الصحة واللذة في كل قضمة. هذا البسكويت المثالي هو رفيقك المثالي مع فنجان القهوة في الصباح، حيث يوفر لك طاقة تدوم طوال اليوم. جربه الآن وأضف لمسة من السعادة إلى يومك!

المذاقات:حلوجوزيدسمقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • شوفانشوفان
    2 كوب
  • زيتزيت
    0.5 كوب
  • خميرةخميرة
    1 ملعقة صغيرة
  • بايكنغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • زبدةزبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • جوز الهندجوز الهند
    1 ملعقة كبيرة
  • سكرسكر
    0.5 كوب
  • دقيق القمح الاسمر أو ابيض
    1.5 كوب
  • فانيليا
    5 غرام
  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • كاكاو بودرة
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط جميع المكونات الجافة معًا حتى تتجانس، ثم اخلط المكونات السائلة في وعاء آخر، وبعد ذلك امزج المكونات الجافة مع السائلة جيدًا حتى تحصل على عجينة متماسكة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    يمكنك تقسيم العجينة إلى قسمين، حيث تترك القسم الأول كما هو، بينما تضيف الكاكاو إلى القسم الثاني، ثم اترك العجينة لمدة 5 دقائق لتستريح.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع العجينة إلى قطع صغيرة، ثم شكلها على هيئة كرات أو أي شكل تفضله حسب ذوقك.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع قطع البسكويت في صينية، ثم اخبزها في فرن متوسط الحرارة عند 140 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية اللون، ثم أخرجها من الفرن واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين3 g
Carbohydrates18 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
شوفانشوفانلكل 100غ
الطاقة389 kcal
البروتين16.9 g
إجمالي الدهون6.9 g
الكربوهيدرات66.3 g
الألياف الغذائية10.6 g
إجمالي السكريات0.9 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
خميرةخميرةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين40 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات50 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
جوز الهندجوز الهندلكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين3.33 g
إجمالي الدهون33.49 g
الكربوهيدرات15.23 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات6.23 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#شوفان#بسكويت