ShiTayibتسجيل الدخول
بسكويت الشوفان مع جوز

بسكويت الشوفان مع جوز

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطالطاهي
الحلوياتمناسب للرياضيينwolrd / عالمي

شارك بوجبة خفيفة صحية ولذيذة مع بسكويت الشوفان مع الجوز! هذه الوصفة تجمع بين نكهة الشوفان الغنية وقوام الجوز المقرمش، مما يجعلها خياراً مثالياً لتلبية رغباتك في تناول شيء شهي. جربها الآن وستحبها في كل مرة!

المذاقات:حلوجوزيدسمقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
30
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • شوفانشوفان
    150 غرام
  • طحينطحين
    50 غرام
  • سكرسكر
    100 غرام
  • جوز، مطحون ناعم
    100 غرام
  • زبدةزبدة
    125 غرام
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • بايكينغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • فانيلافانيلا
    1 ملعقة صغيرة
  • شوكولا، حلويات
    70 غرام

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين الفرن على درجة حرارة 175 مئوية، ثم ضع ورق الزبدة على صواني الخبز واتركها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء كبير، اجمع جميع المكونات واخلطها جيداً حتى تحصل على خليط متماسك.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    استخدم ملعقة صغيرة لسكب كميات من الخليط على الصواني، مع ترك مسافة كافية بين كل قطعة، ثم أدخلها إلى الفرن واخبزها لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  4. 4

    عند انتهاء وقت الخبز، أخرج الصواني من الفرن واترك البسكويت ليبرد تماماً.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بإذابة الشوكولاتة في حمام مائي، ثم استخدمها لدهن البسكويت حسب الرغبة، واتركه حتى تجف الشوكولاتة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حمام مائي
    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتوزيع بسكويت الشوفان مع الجوز في طبق، وقدمه بارداً للاستمتاع به.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat7 g
البروتين2.5 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
شوفانشوفانلكل 100غ
الطاقة389 kcal
البروتين16.9 g
إجمالي الدهون6.9 g
الكربوهيدرات66.3 g
الألياف الغذائية10.6 g
إجمالي السكريات0.9 g
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
فانيلافانيلالكل 100غ
الطاقة288 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات12.65 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#شوفان#بسكويت