ShiTayibتسجيل الدخول
بيتزا سريعة

بيتزا سريعة

Wael Trabelsi
Wael Trabelsiالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتمناسب للرياضيينRepubblica Italiana / إيطالي

تلذذوا بتجربة تحضير بيتزا سريعة ولذيذة في المنزل! هذه الوصفة تجمع بين النكهات الغنية والمكونات البسيطة، مما يجعلها مثالية لأي مناسبة. مع خطوات سهلة وسريعة، ستحصلون على بيتزا مذهلة ترضي جميع الأذواق. دعونا نبدأ في صنع هذه التحفة الشهية!

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    7 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    4 ملعقة كبيرة
  • بايكنغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 رشة
  • بيضبيض
    2 حبة
  • لحم مفروملحم مفروم
    0.3 كيلوغرام
  • بصلبصل
    1 حبة
  • طماطمطماطم
    4 حبة
  • فلفل أخضر حارفلفل أخضر حار
    4 حبة
  • فليفلة حلوة خضراء
    1 حبة
  • زيتون أخضر أو أسود
    4 ملعقة كبيرة
  • جبن مثلثاتجبن مثلثات
    1 علبة
  • جبن موزاريلاجبن موزاريلا
    1 كوب
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 رشة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير صلصة البيتزا، قومي بشواء حبات الطماطم والفلفل الحار قليلاً في الفرن، ثم أخرجيهم وضعيهم في كيس لتسهيل تقشيرهم، واتركيهم حتى يبردوا.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  2. 2

    في هذه الأثناء، سخني ملعقة من الزيت في مقلاة على النار، وعندما يسخن الزيت، أضيفي اللحم المفروم وفتتيه بالملعقة، وقلبي جيداً حتى يختفي اللون الأحمر.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضيفي الفلفل الأسود والملح وامزجي جيداً، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبي حتى يذبل. عندما ينضج اللحم، ارفعيه عن النار واتركيه جانباً ليبرد.

    5 دقيقة
  4. 4

    قومي بتقشير الفلفل والطماطم المشويين وتخلصي من بذورهم، ثم قطعيهم إلى مربعات صغيرة وتبليهم بقليل من الملح. كما قومي بتقطيع الفلفل الحلو وجبنة المثلثات إلى مكعبات صغيرة.

    5 دقيقة
  5. 5

    اخفقي البيض في وعاء، ثم أضيفي الدقيق والملح والزيت والبايكنغ باودر، وقلبي جيداً حتى تحصلي على خليط سائل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  6. 6

    ادهني صينية فرن مقاس 26 سم بقطرات من الزيت ورشيها بالدقيق، ثم وزعي فيها عجينة البيتزا السائلة أو في قوالب صغيرة مدهونة، حيث اخترت أن أضع البيتزا في قوالب صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  7. 7

    رشّي اللحم على العجينة السائلة، ثم أضيفي القليل من الجبن المبشور ورشة من الزعتر حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  8. 8

    وزعي فوقهم قطع الفلفل والزيتون والطماطم، وأخيراً أضيفي قطع جبن المثلثات.

    5 دقيقة
  9. 9

    ضعي صينية البيتزا في الرف الأوسط للفرن، حيث النار متوسطة من أسفل، واتركيها لمدة 20 دقيقة. اختبري نضجها بوخزها بطرف السكين؛ إذا خرجت نظيفة، فهذا يعني أنها نضجت، وإذا لم يكن كذلك، تحتاج لبعض الوقت.

    20 دقيقة
  10. 10

    ثم أشعلي النار العلوية للفرن لثوانٍ قليلة، ثم أخرجيها لتكون البيتزا جاهزة للتقديم.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
فلفل أخضر حارفلفل أخضر حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
جبن مثلثاتجبن مثلثاتلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون25 g
الكربوهيدرات2 g
إجمالي السكريات1 g
جبن موزاريلاجبن موزاريلالكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين22 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات2 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#مطبخ_إيطالي#بيتزا