وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ كوب دقيق3 كوب
- ١ ملعقة صغيره خميرة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره سكر1 ملعقة صغيرة
- رشة زعفران0
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة حليب بودرة خالي من الدسم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة صغيره زيت زيتون2 ملعقة صغيرة
- ١ كوب حليب سائل، دافي1 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة بصل، مفروم2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة صغيره ثوم، مفروم2 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- ١ كوب عصير الطماطم1 كوب
- فلفل أخضر شرائح0
- طماطم شرائح0
- زيتون أخضر أو أسود شرائح0
- جبن موزاريلا او جبن رومي0
الخطوات
- 1
تخلط كل مكونات العجينه جيداً، تعجن لمدة 10 دقائق ثم تغطى العجينة بالزيت وتترك لتخمر.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تقطع العجينة كورات وتبسط باليد ثم تدهن بالصلصة، توضع الحشوة وتغلق ثم تشكل.
5 دقيقة - 3
ترص في صينية وتخبز علي حرارة(220).
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
8 g
10 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي