بلوبيف بالبيض

صابر يافعالطاهي

تذوق بوجبة شهية وسريعة مع وصفة بلوبيف بالبيض! تجمع هذه الوصفة بين طعم البيض اللذيذ واللحم المفروم المعلب، مما يجعلها خياراً مثالياً كوجبة خفيفة أو فطور شهي. جربها الآن واستمتع بلذة كل قضمة.

المكونات

• ٢٠٠ غرام لحم بقر معلب، أي بلوبيف
  200 غرام
• ٥ بيض
  5 حبة
• ١ ملعقة كبيرة سمن
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل أسود
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   في مقلاة، سخن السمن ثم اكسر البيض فوقه. أضف الفلفل الأسود والملح، وحرك المكونات جيداً حتى يتقلى البيض بشكل متساوٍ.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
2. 2

   عندما ينضج البيض، أضف اللحم المفروم المعلب وحرك المكونات معاً حتى تتجانس. اتركها على النار قليلاً ثم قم برفعها وقدّم بلوبيف البيض ساخناً.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية