بلوبيف بالبيض

صابر يافعالطاهي

المكونات

• ٢٠٠ غرام لحم بقر معلب، أي بلوبيف
  200 غرام
• ٥ بيض
  5 حبة
• ١ ملعقة كبيرة سمن
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل أسود
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   يوضع السمن في مقلاة، ثم يفقس البيض فوقه ويضاف اليه الفلفل الأسود والملح، يحركوا ويقلى البيض جيداً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
2. 2

   عند نضج البيض يضاف اليه اللحم المفروم المعلب ثم يحركوا ليختلطوا جيداً، يتركوا قليلاً على النار ثم يرفعوا ويقدم يلوبيف البيض ساخناً.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية