Boiled Eggs with Soy Sauce

خلود سعيدխոհարար

Բաղադրիչներ

• Eggs
  4 pieces
• Սոյայի սոուս
  6 tablespoons
• Հավի արգանակ
  6 tablespoons
• Սեզամի յուղ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   In a pot over heat, combine soy sauce, chicken broth, sugar, and sesame oil and bring to a boil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Add the eggs, reduce the heat, and let everything simmer for a full quarter of an hour, then remove each egg, peel, and cut into halves before serving.

   15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սոյայի սոուս100գ-ի համար

Էներգիա53 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6 g

الملح5 g

Հավի արգանակ100գ-ի համար

Էներգիա15 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

الملح1 g

Սեզամի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ