ShiTayibΣύνδεση
Borek with Potatoes and Meat

Borek with Potatoes and Meat

Amr El-Masri
Amr El-MasriΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΣυνταγές για παιδιάΣνακςΚρέαςالمملكة المغربية / Moroccan
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
15 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
50
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Φύλλο σφολιάταςΦύλλο σφολιάτας
    500 grams
  • Ground Chicken or Beef or Camel
    400 grams
  • Potatoes
    1000 grams
  • ΜαϊντανόςΜαϊντανός
    1 bunch
  • Medium-sized Onion
    5 pieces
  • Green or Black Olives, Sliced
    100 grams
  • Parmesan Cheese or Sliced or Triangular Cheese
    200 grams
  • Καυτερή ΧαρίσαΚαυτερή Χαρίσα
    300 grams
  • Eggs
    3 pieces
  • ΛάδιΛάδι
    1000 ml
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 teaspoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 teaspoon
  • Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικών
    0.5 teaspoon

Βήματα

  1. 1

    Peel the potatoes and cut them into small cubes, boil in a pot with water and half a teaspoon of salt until cooked.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  2. 2

    Wash the parsley and chop it finely, peel the onion, wash it, and then chop it finely.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    Επιφάνεια κοπήςΕπιφάνεια κοπής
    5 λεπτά
  3. 3

    Cut the chicken breast into small or medium pieces, place in a small pot and add the onion, parsley, and spices, cook until the vegetables wilt and the chicken is cooked.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  4. 4

    After the potatoes are cooked, mash them well and add to the chicken pieces, onion, and parsley, then add 3 eggs and mix well without placing it on the heat.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  5. 5

    Spread the borek sheets on a clean towel, fill with the potato mixture and add some olives, harissa, and cheese, then roll them into squares, triangles, or even long fingers until the mixture is finished.

    10 λεπτά
  6. 6

    Place a frying pan on the heat, add one liter of oil, and fry until golden brown, then drain from the oil and serve hot.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Φύλλο σφολιάταςΦύλλο σφολιάταςανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη4 g
Συνολικά λιπαρά20 g
Υδατάνθρακες30 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
ΜαϊντανόςΜαϊντανόςανά 100g
Ενέργεια36 kcal
Πρωτεΐνη3 g
Συνολικά λιπαρά0.4 g
Υδατάνθρακες6 g
Φυτικές ίνες3.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
Καυτερή ΧαρίσαΚαυτερή Χαρίσαανά 100g
Ενέργεια150 kcal
Πρωτεΐνη5 g
Συνολικά λιπαρά10 g
Υδατάνθρακες15 g
Φυτικές ίνες3 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικώνανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Appetizers#Moroccan_Recipes#Borek