ShiTayibتسجيل الدخول
Borek aux pommes de terre et viande

Borek aux pommes de terre et viande

نعيم المدقي
نعيم المدقيالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتوصفات الأطفالعصرونيةاللحومالمملكة المغربية / مغربي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
50
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة باستريعجينة باستري
    500 grammes
  • Poitrine de poulet ou viande de boeuf ou dromadaire hachée
    400 grammes
  • بطاطسبطاطس
    1000 grammes
  • بقدونسبقدونس
    1 botte
  • Oignons de taille moyenne
    5 unités
  • Olives vertes ou noires, coupées en tranches
    100 grammes
  • Fromage parmesan ou fromage en tranches ou en triangles
    200 grammes
  • هريسة حارةهريسة حارة
    300 grammes
  • Œufs
    3 unités
  • زيتزيت
    1000 ml
  • ملحملح
    1 cuillère à café
  • بهار أسودبهار أسود
    1 cuillère à café
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0.5 cuillère à café

الخطوات

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits cubes, faites-les cuire dans une marmite avec de l'eau et une demi-cuillère à café de sel jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    Lavez le persil et hachez-le finement, épluchez les oignons, lavez-les puis hachez-les finement.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  3. 3

    Coupez la poitrine de poulet en petits morceaux, mettez-les dans une petite marmite et ajoutez les oignons, le persil et les épices, mettez sur le feu jusqu'à ce que les légumes soient flétris et que le poulet soit cuit.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    Après la cuisson des pommes de terre, écrasez-les bien et ajoutez-les aux morceaux de poulet, aux oignons et au persil, puis ajoutez 3 œufs et mélangez bien sans mettre sur le feu.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    Étalez la feuille de borek sur un torchon propre, farcissez-la avec le mélange de pommes de terre et ajoutez quelques olives, de l'harissa et du fromage, puis roulez selon vos envies en carrés, triangles ou même en longs bâtonnets jusqu'à épuisement de la quantité.

    10 دقيقة
  6. 6

    Mettez une poêle sur le feu, ajoutez un litre d'huile, faites frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis égouttez-les de l'huile et servez chaud.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عجينة باستريعجينة باستريلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات30 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات2 g
بطاطسبطاطسلكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.6 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.8 g
الماء79.2 g
بقدونسبقدونسلكل 100غ
الطاقة36 kcal
البروتين3 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات0.9 g
هريسة حارةهريسة حارةلكل 100غ
الطاقة150 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات15 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات2 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Borek#Entrées#Recettes_Marocaines