ShiTayibوارد شوید
Borek aux pommes de terre et viande

Borek aux pommes de terre et viande

نعيم المدقي
نعيم المدقيآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهادستور پخت برای کودکانتنقلاتگوشتالمملكة المغربية / Moroccan
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
15 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
50
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • خمیر پفیخمیر پفی
    500 grammes
  • Poitrine de poulet ou viande de boeuf ou dromadaire hachée
    400 grammes
  • سیب‌زمینیسیب‌زمینی
    1000 grammes
  • جعفریجعفری
    1 botte
  • Oignons de taille moyenne
    5 unités
  • Olives vertes ou noires, coupées en tranches
    100 grammes
  • Fromage parmesan ou fromage en tranches ou en triangles
    200 grammes
  • هریسه تندهریسه تند
    300 grammes
  • Œufs
    3 unités
  • روغنروغن
    1000 ml
  • نمکنمک
    1 cuillère à café
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 cuillère à café
  • ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوط
    0.5 cuillère à café

مراحل

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits cubes, faites-les cuire dans une marmite avec de l'eau et une demi-cuillère à café de sel jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  2. 2

    Lavez le persil et hachez-le finement, épluchez les oignons, lavez-les puis hachez-les finement.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    تخته برشتخته برش
    5 دقیقه
  3. 3

    Coupez la poitrine de poulet en petits morceaux, mettez-les dans une petite marmite et ajoutez les oignons, le persil et les épices, mettez sur le feu jusqu'à ce que les légumes soient flétris et que le poulet soit cuit.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    Après la cuisson des pommes de terre, écrasez-les bien et ajoutez-les aux morceaux de poulet, aux oignons et au persil, puis ajoutez 3 œufs et mélangez bien sans mettre sur le feu.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  5. 5

    Étalez la feuille de borek sur un torchon propre, farcissez-la avec le mélange de pommes de terre et ajoutez quelques olives, de l'harissa et du fromage, puis roulez selon vos envies en carrés, triangles ou même en longs bâtonnets jusqu'à épuisement de la quantité.

    10 دقیقه
  6. 6

    Mettez une poêle sur le feu, ajoutez un litre d'huile, faites frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis égouttez-les de l'huile et servez chaud.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
خمیر پفیخمیر پفیper 100g
Energy300 kcal
Protein4 g
Total Fat20 g
Carbohydrate30 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars2 g
سیب‌زمینیسیب‌زمینیper 100g
Energy77 kcal
Protein2 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.6 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.8 g
Water79.2 g
جعفریجعفریper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate6 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
هریسه تندهریسه تندper 100g
Energy150 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars2 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
ادویه‌جات مخلوطادویه‌جات مخلوطper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Borek#Entrées#Recettes_Marocaines