ShiTayibAcceso
بوريك بالبطاطا واللحم

بوريك بالبطاطا واللحم

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-ZahraniCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosRecetas para niñosAperitivosCarnePara atletasالمملكة المغربية / Moroccan
Sabores:UmamiGrasosoDulce
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
50
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Pasta de HojaldrePasta de Hojaldre
    500 غرام
  • صدر دجاج أو لحم بقر أو جمل مفروم
    400 غرام
  • PatataPatata
    1000 غرام
  • PerejilPerejil
    1 باقة
  • بصل حجم وسط
    5 حبات
  • زيتون أخضر أو أسود، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن بارميزان أو جبن شرائح أو مثلثات
    200 غرام
  • Harissa picanteHarissa picante
    300 غرام
  • HuevoHuevo
    3 حبات
  • AceiteAceite
    1000 مل
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 ملعقة صغيرة
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0.5 ملعقة صغيرة

Pasos

  1. 1

    تقشر البطاطا وتقطع مكعبات صغيرة، تسلق في قدر على النار مع ماء ونصف ملعقة صغيرة ملح حتى تستوي.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    يغسل البقدنوس ويفرم فرماً ناعماً، يقشر البصل ويغسل ثم يفرم فرماً ناعماً.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    Tabla de cortarTabla de cortar
    recipe.minutes
  3. 3

    يقطع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة أو متوسطة الحجم، يوضع في قدر صغيرة ويضاف معها البصل، البقدونس والبهارات، تضع على النار حتى تذبل الخضرة وينضج الدجاج.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    بعد نضج البطاطا، تهرس جيداً وتضاف إلى قطع الدجاج، البصل والبقدونس ثم تضاف إليها 3 بيضات وتخلط جيدا دون وضعها على النار.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    recipe.minutes
  5. 5

    تفرد ورق البوريك على منشفة نظيفة، تحشى بخليط البطاطا وتضاف إليها بعض من الزيتون و الهريسة والجبنة ثم تلف بحسب الرغبة مربعات أو مثلثات أو حتى تكون اصابع طويلة و هكذا حتى تنتهي الكمية.

    recipe.minutes
  6. 6

    توضع مقلاة على النار، يوضع فيها لتر زيت، تقلى حتى تتحمر جيداً وتصفى من الزيت ثم تقدم ساخنة.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas15 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pasta de HojaldrePasta de Hojaldrepor 100g
Energía300 kcal
Proteínas3 g
Grasa total20 g
Carbohidratos30 g
Fibra dietética2 g
Azúcares totales1 g
PatataPatatapor 100g
Energía77 kcal
Proteínas2.02 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos17.58 g
Fibra dietética2.2 g
Azúcares totales0.82 g
Agua79.25 g
PerejilPerejilpor 100g
Energía36 kcal
Proteínas3 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos6 g
Fibra dietética3.3 g
Azúcares totales0.9 g
Harissa picanteHarissa picantepor 100g
Energía150 kcal
Proteínas5 g
Grasa total10 g
Carbohidratos15 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales2 g
HuevoHuevopor 100g
Energía155 kcal
Proteínas12.6 g
Grasa total10.6 g
Carbohidratos1.1 g
Azúcares totales1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía251 kcal
Proteínas10.95 g
Grasa total3.3 g
Carbohidratos64.81 g
Fibra dietética26.2 g
Azúcares totales0.64 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#مقبلات#بوريك#وصفات_مغربية