ShiTayibتسجيل الدخول
بوريك باللحمة المفرومة والفليفلة الحمرا

بوريك باللحمة المفرومة والفليفلة الحمرا

حسون العلايمي
حسون العلايميالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالاللحومالمعجناتwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
55 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
35
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ ١/٢ كوب طحين
    2.5 كوب
  • ١ ملعقة صغيره خميرة جافة
    1 ملعقة صغيرة
  • رشة ملح
    0
  • ١/٤ ملعقة صغيره سكر
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١ كوب حليب سائل، دافي
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢٥٠ غرام لحم مفروم
    250 غرام
  • ١ بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • ١ فليفلة حمراء، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ١ طماطم، مقشرة ومفرومة ناعم
    1 حبة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • بابريكابابريكا
    0
  • ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ بياض البيض (زلال البيض)
    1 بيضة
  • ١ صفار البيض، مخفوق مع ملعقة كبيرة حليب سائل
    1 صفار

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشو، يسخن الزيت ثم يضاف البصل ويذبل، تضاف اللحمة مع الملح والتوابل وتقلى ثم تضاف الطماطم والفليفلة وتقلب على النار حتى تجف ماؤها، ترفع اللحمة عن النار وتترك حتى تبرد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير العجينة، يوضع الطحين في وعاء كبير ويعمل حفرة في الوسط ثم يوضع الخميرة مع الملح والسكر والسوائل وتذوب.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    تعجن العجينة جيدا حتى تصبح ناعمة ثم تغطى وتترك لمدة ساعة.

    60 دقيقة
  4. 4

    ترق العجينة على مسطح مرشوش بالطحين وبسماكة ورق الكرتون ثم تقطع دوائر صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مسطح مرشوش بالطحين
    🍳
    قطاعة
    5 دقيقة
  5. 5

    تدهن اطراف العجينة ببياض البيض ثم توضع 1 ملعقة كبيرة من الحشو في الوسط.

    5 دقيقة
  6. 6

    تغلق قطع العجينة على بعضها من جهتين وتبقى جهتين الاخرى مفتوحين ثم ترص في صينية عليها ورق الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  7. 7

    يدهن وجه العجين بخليط صفار البيض والحليب، تخبز الصينية بفرن ساخن على حرارة 200 درجة ولمدة 15 دقيقة او حتى تحمر ثم تقدم.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#معجنات#وصفات_سريعة#بوريك