ShiTayibΣύνδεση
بوريك باللحمة المفرومة

بوريك باللحمة المفرومة

احمد فقوسة
احمد فقوسةΣεφ
ΠρωινόΜεσημεριανόΔείπνοΣυνταγές για παιδιάΚρέαςΖαχαροπλαστικήwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
25 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
25 λεπτά
Συνολικός χρόνος
50 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ٣٥٠ غرام عجينة مورقة، أي رقاقات جاهزة
    350 غرام
  • ٣٠٠ غرام لحم مفروم
    300 غرام
  • ١ بصل، مفروم ناعم
    1 حبة
  • ١/٢ فليفلة حلوة، مفرومة
    0.5 حبة
  • ١/٢ باقة بقدونس، مفرومة ناعم
    0.5 باقة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ طماطم، مقشر ومفروم
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة كمون
    0
  • رشة فلفل اسود
    0
  • ١/٢ كوب لبن زبادي
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة مذوبة
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ بيض
    1 حبة
  • ١ صفار بيضة
    1 صفار
  • ١ ملعقة صغيره سمسم
    1 ملعقة صغيرة

Βήματα

  1. 1

    لتحضير الحشو، في قدر على النار يذبل البصل بالزيت ثم يضاف الثوم ويقلب، تضاف اللحمة المفرومة مع الملح والتوابل وتقلى ثم تضاف صلصة الطماطم والطماطم وتقلب قليلاً ثم ترفع عن النار. تضاف الفليفلة والبقدونس وتخلط وتترك حتى تبرد.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    25 λεπτά
  2. 2

    يوضع طبقة من الرقاقات في صينية مستطيلة مدهونة بالزبدة، يخلط اللبن الزبادي مع الزبدة والبيضة ثم تدهن الرقاقات بالخليط، يوضع فوق الزبادي طبقة اخرى من الرقاقات.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤαψίΤαψί
    25 λεπτά
  3. 3

    يوزع الحشو بالتساوي على طبقة الرقاقات ثم يوضع طبقة جديدة من الرقاقات ثم تدهن بخليط الزبادي ثم توضع الطبقة الاخيرة من الرقاقات ويدهن الوجه فقط بصفار البيض.

    25 λεπτά
  4. 4

    يرش السمسم على وجه الطبقة الأخيرة وتخبز الصينية بفرن ساخن على حرارة 200 ولمدة 25 دقيقة.

    25 λεπτά
  5. 5

    تقطع قطع مستطيلة وتقدم.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη20 g
Carbohydrates30 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#وصفات_سهلة#معجنات#بوريك