ShiTayibGiriş Yap
برك وفطائر بالسبانخ

برك وفطائر بالسبانخ

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:TopraksıUmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ١⁄٢ كوب زيت نباتي
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة صغيره خميرة، فورية
    2 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره سكر
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة نشا، لعجينة البرك
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ١⁄٢ كوب ماء دافئة
    1.5 كوب
  • ١ كيلوغرام سبانخ، 6باقات سبانخ
    1 كيلوغرام
  • ١⁄٢ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • ١ باقة كزبرة
    1 باقة
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ١ رمان، حامضة
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة جوز، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان، حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون، كزبرة يابسة ورشة فلفل حار
    1 ملعقة صغيرة
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    تخلط مقادير العجين كلها ما عدا النشاء، تعجن وتقسم نصفين ثم نضيف النشاء لقسم واحد من العجين ونتركه يرتاح نصف ساعة.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    30 dk
  2. 2

    تنقى السبانخ، تفرم وتغسل عدة مرات ثم توضع في مصفاة.

    10 dk
  3. 3

    نضع ربع كمية السبانخ في طنجرة على نار ونقلبها حتى تذبل بدون اضافة شيء لها، نضعها في مصفاة صغيرة.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    طنجرة
    5 dk
  4. 4

    نكرر العمل بالبقية ونضعهم فوق بعضهم بالمصفاة ونضغط عليهم حتى تصفى من ماءها، نضعها في وعاء ونضيف عليها الزيت، الملح، الكزبرة، الثوم، الرمان والجوز وباقي البهارات، نحركها ولو اردنا اضافة بصل ينبغي قليها بزيت الزيتون ثم اضافتهم للسبانخ.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  5. 5

    تحضير عجينة البرك، نفرد العجينة التي اضفنا لها النشاء، نقطعها دوائر ونضع عليها ملعقة سبانخ ثم نثني طرفيها على بعض ونقوم بلفه على بعض حتى النهاية، تكرر حتى نهاية كمية العجينة الاولى.

    10 dk
  6. 6

    يحمى زيت نباتي ونقوم بقليها حتى تزهر وتصفى من الزيت وتجهز البرك للتقديم.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  7. 7

    تحضير الفطائر، نفرد القسم الثاني من العجين ثم تقطع دوائر، نوزع السبانخ على الدوائر ثم نقوم بثني اطرافها الثلاثة على بعض بشكل مثلث وتوضع قي صينية حتى نهاية الكمية.

    10 dk
  8. 8

    ندخلها الفرن حتى تنضج من اسفل وتشوي من فوق ثم تسكب وتجهز للتقديم.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat12 g
Protein6 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#مقبلات#فطائر#برك