ShiTayibPrijava
بوشيار المغربي

بوشيار المغربي

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimikuhar
ZajtrkRecepti za otrokePekaالمملكة المغربية / Moroccan
Okusi:SlanoMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
60 min
Porcije
10
Stroški
Srednje
Kalorije
2000 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • دقيق قمح
    500 غرام
  • Bela mokaBela moka
    250 غرام
  • زبدة مذوبة
    0.5 كوب
  • OljeOlje
    0.5 كوب
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئة
    0.5 ليتر

Koraki

  1. 1

    في وعاء، يخلط دقيق القمح والدقيق الأبيض، يضاف الملح والماء تدريجياً إلى الخليط ويعجن جيداً للحصول على عجينة ناعمة ولينة.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    تشكل كرات صغيرة من العجينة، تدهن بالزيت وتوضع جانباً.

    10 min
  3. 3

    يخلط الزيت بالزبدة جيداً ثم تمدد كل كرة، تدهن بخليط الزيت وتفرد على شكل دائرة.

    10 min
  4. 4

    يطوى الجانب الأعلى من الدائرة، يدهن بخليط الزيت ويرش بدقيق القمح ثم يطوى الجانب الأسفل، يدهن بالزيت ويرش بقليل من دقيق القمح.

    10 min
  5. 5

    يطوى الجانب الأيمن من الدائرة، يدهن بخليط الزيت ويرش بدقيق القمح.

    10 min
  6. 6

    يطوى الجانب الأيسر من الدائرة، يدهن بخليط الزيت ويرش بدقيق القمح للحصول على مربع صغير ويوضع جانباً.

    10 min
  7. 7

    تكرر العملية حتى النتهاء كمية العجين ثم تمدد المربعات بأطراف الأصابع.

    10 min
  8. 8

    تسخن مقلاة، يرش عليها الزيت ثم يوضع كل مربع عجين في المقلاة ويحمر من الجهتين.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  9. 9

    يوضع بوشيار المغربي في طبق ويقدم ساخناً.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat100 g
Beljakovine50 g
Carbohydrates300 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Bela mokaBela mokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoPridobivanje teže
#معجنات#مغربي#بوشيار