ShiTayibوارد شوید
Pudding au chocolat léger

Pudding au chocolat léger

Said Akbay
Said Akbayآشپز
دسرهاUnited States of America / American
طعم‌ها:شیرینچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
200 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Chocolat, haché fin et contenant 60 à 70 % de cacao
    0.3 tasse
  • شیر کم چربشیر کم چرب
    2.5 tasse
  • Lait concentré sucré, sans matière grasse
    0.5 tasse
  • شکرشکر
    0.5 tasse
  • پودر کاکائوپودر کاکائو
    3 cuillère à soupe
  • نشا ذرتنشا ذرت
    3 cuillère à soupe
  • عصاره وانیلعصاره وانیل
    1 cuillère à café
  • نمکنمک
    0.3 cuillère à café
  • Noix de coco râpée, pour la décoration
    0

مراحل

  1. 1

    Mélanger le sucre avec la poudre de cacao, la fécule de maïs et le sel dans une marmite moyenne.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    Chauffer légèrement le lait écrémé au micro-ondes avant de l'ajouter au mélange, puis ajouter le lait concentré progressivement au mélange en remuant bien.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Micro-ondes
    5 دقیقه
  3. 3

    Mettre le mélange à feu moyen jusqu'à ébullition en remuant constamment, puis réduire le feu et laisser la marmite sur le feu pendant une minute ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  4. 4

    Retirer la marmite du feu, puis ajouter le chocolat et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu et que le mélange soit lisse, puis ajouter l'extrait de vanille.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  5. 5

    Verser 3/2 tasse de pudding dans chacun des six verres, puis couvrir les verres avec du film plastique.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Verres
    🍳
    Film plastique
    5 دقیقه
  6. 6

    Placer les verres au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, puis retirer le film plastique et servir le pudding froid. Saupoudrer de noix de coco au centre pour la décoration.

    240 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein4 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
شیر کم چربشیر کم چربper 100g
Energy34 kcal
Protein3.4 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate5 g
Added Sugars5 g
Water91 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
پودر کاکائوپودر کاکائوper 100g
Energy228 kcal
Protein19.6 g
Total Fat13.7 g
Carbohydrate57.9 g
Dietary Fiber37 g
Total Sugars1.8 g
نشا ذرتنشا ذرتper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.6 g
عصاره وانیلعصاره وانیلper 100g
Energy288 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate12 g
Total Sugars12 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخوار
#Desserts#Pudding#Chocolat