ShiTayibتسجيل الدخول
بريك الدنوني التونسي

بريك الدنوني التونسي

Ibrahim Khoury
Ibrahim Khouryالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd / تونسي

تلذذ بمذاق بريك الدنوني التونسي الشهي، الذي يجمع بين عجينة هشة ومحشوة بالتونا والجبن والبطاطا. هذا الطبق التقليدي يعد خياراً مثالياً للتقديم كوجبة خفيفة أو كطبق رئيسي، حيث يضفي لمسة من النكهة التونسية الأصيلة على مائدتك. دع نفسك تنغمس في تجربة طهي ممتعة وسهلة مع هذه الوصفة الرائعة!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    500 غرام
  • زبدة مذوبة
    160 غرام
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • تونا، منزوع الزيت ومفتت
    190 غرام
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • بياض البيض (زلال البيض)
    1 حبة
  • بطاطا مسلوقةبطاطا مسلوقة
    1 حبة
  • بصل، مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • جبن، مهروس
    150 غرام
  • زيتون، منزوع القلب ومقصوص
    100 غرام
  • بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لإعداد العجينة، قم بخلط الدقيق مع الزبدة ونصف ملعقة صغيرة من الملح، ثم أضف الماء الدافئ تدريجياً حتى تتكون لديك كتلة متجانسة. اترك العجينة لترتاح قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الحشوة، في وعاء، امزج مكونات الحشوة معاً وأضف رشة من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    افرد العجينة باستخدام الشوبك على سطح مرشوش بالدقيق، ثم قطعها إلى دوائر مستديرة. ضع ملعقة صغيرة من الحشوة في وسط كل دائرة، ثم اغلقها واضغط عليها بإحكام.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    10 دقيقة
  4. 4

    قم بقلي دوائر البريك الدنوني في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً جميلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
بطاطا مسلوقةبطاطا مسلوقةلكل 100غ
الطاقة87 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.8 g
الماء75 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#مطبخ_تونسي#بريك