Broasted Chicken with Oats

ناجي الشيبانيالطاهي

المكونات

• دجاج
  1 Chicken
• Eggs
  3 Eggs
• دقيق
  1 Cup
• Breadcrumbs or crushed crackers
  0.5 Cup
• شوفان
  0.5 Cup
• بهارات
  0
• ملح
  0
• Oil, for frying
  1.5 Cup

الخطوات

1. 1

   Cut the chicken into very small pieces, as small as possible.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Season the chicken with spices and salt and leave it in the refrigerator overnight to absorb the marinade and tenderize without needing vinegar.

   60 دقيقة
3. 3

   Coat the chicken in flour, then dip it in the eggs.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
4. 4

   Mix the breadcrumbs with the oats and coat the chicken after dipping it in the eggs.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
5. 5

   Fry the chicken in deep oil until cooked through, then remove from the oil to drain.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دجاجلكل 100غ

الطاقة239 kcal

البروتين27 g

إجمالي الدهون14 g

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

شوفانلكل 100غ

الطاقة389 kcal

البروتين16.9 g

إجمالي الدهون6.9 g

الكربوهيدرات66.3 g

الألياف الغذائية10.6 g

إجمالي السكريات0.9 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية