Broasted Chicken with Oats

فاطمه السقاطKüchenchef

Zutaten

• Hähnchen
  1 Chicken
• Eggs
  3 pieces
• Mehl
  1 cup
• Breadcrumbs or crushed crackers
  0.5 cup
• Hafer
  0.5 cup
• Gewürze
  0
• Salz
  0
• Oil for frying
  0

Schritte

1. 1

   Cut the chicken into very small pieces, as small as possible.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   5 Min
2. 2

   Season the chicken with spices and salt and leave it in the refrigerator overnight to absorb the marinade and tenderize without needing vinegar.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Bowl

   1440 Min
3. 3

   Coat the chicken in flour, then dip it in the eggs.

   5 Min
4. 4

   Mix the breadcrumbs with the oats and coat the chicken after dipping it in the eggs.

   5 Min
5. 5

   Fry the chicken in deep oil until cooked through, then remove from the oil to drain.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Hähnchenpro 100g

Energie239 kcal

Proteine27 g

Gesamtfett14 g

Mehlpro 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate76.31 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker0.3 g

Haferpro 100g

Energie389 kcal

Proteine16.9 g

Gesamtfett6.9 g

Kohlenhydrate66.3 g

Ballaststoffe10.6 g

Gesamtzucker0.9 g

Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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