Broasted Chicken with Oats

فاطمه السقاطשֶׁף

מרכיבים

• עוף
  1 Chicken
• Eggs
  3 pieces
• קמח
  1 cup
• Breadcrumbs or crushed crackers
  0.5 cup
• שיבולת שועל
  0.5 cup
• תבלינים
  0
• מלח
  0
• Oil for frying
  0

צעדים

1. 1

   Cut the chicken into very small pieces, as small as possible.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Season the chicken with spices and salt and leave it in the refrigerator overnight to absorb the marinade and tenderize without needing vinegar.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   1440 דקות
3. 3

   Coat the chicken in flour, then dip it in the eggs.

   5 דקות
4. 4

   Mix the breadcrumbs with the oats and coat the chicken after dipping it in the eggs.

   5 דקות
5. 5

   Fry the chicken in deep oil until cooked through, then remove from the oil to drain.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

עוףper 100g

Energy239 kcal

Protein27 g

Total Fat14 g

קמחper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

שיבולת שועלper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות