Broasted Chicken with Oats

فاطمه السقاطŞef

Malzemeler

• Tavuk
  1 Chicken
• Eggs
  3 pieces
• Un
  1 cup
• Breadcrumbs or crushed crackers
  0.5 cup
• Yulaf
  0.5 cup
• Baharatlar
  0
• Tuz
  0
• Oil for frying
  0

Adımlar

1. 1

   Cut the chicken into very small pieces, as small as possible.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
2. 2

   Season the chicken with spices and salt and leave it in the refrigerator overnight to absorb the marinade and tenderize without needing vinegar.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   1440 dk
3. 3

   Coat the chicken in flour, then dip it in the eggs.

   5 dk
4. 4

   Mix the breadcrumbs with the oats and coat the chicken after dipping it in the eggs.

   5 dk
5. 5

   Fry the chicken in deep oil until cooked through, then remove from the oil to drain.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk100g için

Enerji239 kcal

Protein27 g

Toplam Yağ14 g

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.33 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.31 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Yulaf100g için

Enerji389 kcal

Protein16.9 g

Toplam Yağ6.9 g

Karbonhidrat66.3 g

Diyet Lifi10.6 g

Toplam Şeker0.9 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler