Poulet broasté aux flocons d'avoine

رزق سويسKuhar

Recette de poulet broasté croustillant aux flocons d'avoine, idéale à servir comme plat principal.

Sastojci

• Piletina
  1 Poulet
• Œufs
  3 Pièce
• Brašno
  1 Tasse
• Chapelure ou biscuits écrasés
  0.5 Tasse
• Flocons d'avoine
  0.5 Tasse
• Začini
  0
• Sol
  0
• Huile pour la friture
  0

Koraci

1. 1

   Coupez le poulet en très petits morceaux de la plus petite taille possible.

   Potreban pribor:

   Nož

   5 minuta
2. 2

   Assaisonnez le poulet avec les épices et le sel et laissez-le mariner toute la nuit au réfrigérateur pour qu'il s'imprègne de la marinade et devienne tendre sans avoir besoin de vinaigre.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bol

   1440 minuta
3. 3

   Roulez le poulet dans la farine, puis trempez-le dans les œufs.

   5 minuta
4. 4

   Mélangez la chapelure avec les flocons d'avoine et enrobez le poulet après l'avoir trempé dans les œufs.

   5 minuta
5. 5

   Faites frire le poulet dans une huile profonde jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, puis retirez-le de l'huile pour qu'il s'égoutte.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   10 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Piletinana 100g

Energija239 kcal

Proteini27 g

Ukupno masti14 g

Brašnona 100g

Energija364 kcal

Proteini10.33 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati76.31 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera0.3 g

Začinina 100g

Energija350 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna25 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake