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Soupe de brocoli

Soupe de brocoli

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadKüchenchef
Suppenwolrd / World
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
40 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
180 kcal

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Zutaten

  • 500 g de brocoli
    0.5 kg
  • 1/2 petit oignon haché finement
    0.5 oignon
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1
  • 2 cuillères à soupe de farine non remplies
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de beurre
    1 cuillère à soupe
  • 1 litre d'eau chaude
    1 litre
  • 200 ml de crème fraîche
    200 ml
  • Sel, une pincée de poivre noir et de muscade
    0

Schritte

  1. 1

    Faites revenir l'oignon dans le beurre avec une pincée de sel, puis ajoutez le brocoli coupé en petits morceaux. Faites-le revenir quelques minutes, puis ajoutez le bouillon et la farine, mélangez bien et ajoutez l'eau. Laissez mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, puis incorporez la crème et laissez mijoter à découvert jusqu'à ce que la soupe épaississe. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et ajoutez une pincée de poivre noir et de muscade, et c'est prêt.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min
  2. 2

    Vous pouvez la mixer pour obtenir une texture plus crémeuse.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine5 g
Carbohydrates15 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischDiabetikerfreundlichDiät
#Recettes_Saines#Soupe#Brocoli