Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
180 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 500 g de brocoli0.5 kg
- 1/2 petit oignon haché finement0.5 oignon
- 1 cube de bouillon Maggi1
- 2 cuillères à soupe de farine non remplies2 cuillère à soupe
- 1 cuillère à soupe de beurre1 cuillère à soupe
- 1 litre d'eau chaude1 litre
- 200 ml de crème fraîche200 ml
- Sel, une pincée de poivre noir et de muscade0
Hapat
- 1
Faites revenir l'oignon dans le beurre avec une pincée de sel, puis ajoutez le brocoli coupé en petits morceaux. Faites-le revenir quelques minutes, puis ajoutez le bouillon et la farine, mélangez bien et ajoutez l'eau. Laissez mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, puis incorporez la crème et laissez mijoter à découvert jusqu'à ce que la soupe épaississe. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et ajoutez une pincée de poivre noir et de muscade, et c'est prêt.
20 minPajisjet e duhura:
Tenxhere - 2
Vous pouvez la mixer pour obtenir une texture plus crémeuse.
5 minPajisjet e duhura:
Blender
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
10 g
5 g
15 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianI përshtatshëm për diabetikëtDietik

