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Soupe de brocoli

Soupe de brocoli

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadKock
Sopporwolrd / World
Smaker:UmamiJordig
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
20 min
Total tid
40 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
180 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 500 g de brocoli
    0.5 kg
  • 1/2 petit oignon haché finement
    0.5 oignon
  • 1 cube de bouillon Maggi
    1
  • 2 cuillères à soupe de farine non remplies
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de beurre
    1 cuillère à soupe
  • 1 litre d'eau chaude
    1 litre
  • 200 ml de crème fraîche
    200 ml
  • Sel, une pincée de poivre noir et de muscade
    0

Steg

  1. 1

    Faites revenir l'oignon dans le beurre avec une pincée de sel, puis ajoutez le brocoli coupé en petits morceaux. Faites-le revenir quelques minutes, puis ajoutez le bouillon et la farine, mélangez bien et ajoutez l'eau. Laissez mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, puis incorporez la crème et laissez mijoter à découvert jusqu'à ce que la soupe épaississe. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et ajoutez une pincée de poivre noir et de muscade, et c'est prêt.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    20 min
  2. 2

    Vous pouvez la mixer pour obtenir une texture plus crémeuse.

    Nödvändiga verktyg:
    MixerMixer
    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates15 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalVegetariskDiabetikervänligDiet
#Recettes_Saines#Soupe#Brocoli