ShiTayibPrijava
شوربة البروكلي

شوربة البروكلي

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariKuhar
Juhewolrd / World
Okusi:UmamiZemljano
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
40 min
Posluge
8
trošak
srednje
Kalorije
180 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • نصف كيلو بروكلي
    0.5 كيلو
  • نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    0.5 بصلة
  • Maggi kockaMaggi kocka
    1
  • 2 م ك طحين غير ممتلئة
    2 م ك
  • زبدة 1 م ك
    1 م ك
  • لتر ماء حار
    1 لتر
  • 200 مل كريمة طازجة
    200 مل
  • ملح ورشة فلفل اسود وجوزة الطيب
    0

Koraci

  1. 1

    نذبل البصلة بزبدة مع رشة الملح ثم نضيف البروكلي المقطع لقطع صغيرة نقلبة لدقائق ثم نضيف الماجي والطحين وتقليبة وحدة ونضيف الماء نتركة يغلي على نار هادئة مغطى حتى ينضج البركولي ثم نصب الكريمة ونتركة يغلي مكشوف حتى تتسبك .. نتقن الملح ونضيف رشة الفلفل الاسود وجوزة الطيب وتكون جاهزة ..

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min
  2. 2

    ممكن طحنها حتى تكون كريمية اكثر

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini5 g
Carbohydrates15 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Maggi kockaMaggi kockana 100g
Energija380 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati75 g
Ukupno šećera5 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiPrikladno za dijabetičareDijeta
#وصفات_صحية#بروكلي#شوربة