ShiTayibLogin
شوربة البروكلي

شوربة البروكلي

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariChef
Soepenwolrd / World
Smaken:UmamiAards
Voorbereidingstijd
20 min
Kooktijd
20 min
Totale tijd
40 min
Porties
8
Kosten
Medium
Calorieën
180 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • نصف كيلو بروكلي
    0.5 كيلو
  • نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    0.5 بصلة
  • Maggi blokjeMaggi blokje
    1
  • 2 م ك طحين غير ممتلئة
    2 م ك
  • زبدة 1 م ك
    1 م ك
  • لتر ماء حار
    1 لتر
  • 200 مل كريمة طازجة
    200 مل
  • ملح ورشة فلفل اسود وجوزة الطيب
    0

Stappen

  1. 1

    نذبل البصلة بزبدة مع رشة الملح ثم نضيف البروكلي المقطع لقطع صغيرة نقلبة لدقائق ثم نضيف الماجي والطحين وتقليبة وحدة ونضيف الماء نتركة يغلي على نار هادئة مغطى حتى ينضج البركولي ثم نصب الكريمة ونتركة يغلي مكشوف حتى تتسبك .. نتقن الملح ونضيف رشة الفلفل الاسود وجوزة الطيب وتكون جاهزة ..

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    20 min
  2. 2

    ممكن طحنها حتى تكون كريمية اكثر

    Benodigde hulpmiddelen:
    BlenderBlender
    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Maggi blokjeMaggi blokjeper 100g
Energy380 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate75 g
Total Sugars5 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischDiabeetvriendelijkDieet
#وصفات_صحية#بروكلي#شوربة