ShiTayibPrijava
شوربة البروكلي

شوربة البروكلي

Sami Al-Shammari
Sami Al-Shammarikuhar
Juhewolrd / World
Okusi:UmamiZemeljsko
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
40 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
180 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • نصف كيلو بروكلي
    0.5 كيلو
  • نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    0.5 بصلة
  • Kocka MaggiKocka Maggi
    1
  • 2 م ك طحين غير ممتلئة
    2 م ك
  • زبدة 1 م ك
    1 م ك
  • لتر ماء حار
    1 لتر
  • 200 مل كريمة طازجة
    200 مل
  • ملح ورشة فلفل اسود وجوزة الطيب
    0

Koraki

  1. 1

    نذبل البصلة بزبدة مع رشة الملح ثم نضيف البروكلي المقطع لقطع صغيرة نقلبة لدقائق ثم نضيف الماجي والطحين وتقليبة وحدة ونضيف الماء نتركة يغلي على نار هادئة مغطى حتى ينضج البركولي ثم نصب الكريمة ونتركة يغلي مكشوف حتى تتسبك .. نتقن الملح ونضيف رشة الفلفل الاسود وجوزة الطيب وتكون جاهزة ..

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  2. 2

    ممكن طحنها حتى تكون كريمية اكثر

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine5 g
Carbohydrates15 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Kocka MaggiKocka Maggina 100g
Energija380 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati75 g
Skupni sladkorji5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoPrimerno za diabetikeDieta
#وصفات_صحية#بروكلي#شوربة