Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
40 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
180 kcal
Porcije lestvice
Sestavine
- نصف كيلو بروكلي0.5 كيلو
- نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم0.5 بصلة
Kocka Maggi1- 2 م ك طحين غير ممتلئة2 م ك
- زبدة 1 م ك1 م ك
- لتر ماء حار1 لتر
- 200 مل كريمة طازجة200 مل
- ملح ورشة فلفل اسود وجوزة الطيب0
Koraki
- 1
نذبل البصلة بزبدة مع رشة الملح ثم نضيف البروكلي المقطع لقطع صغيرة نقلبة لدقائق ثم نضيف الماجي والطحين وتقليبة وحدة ونضيف الماء نتركة يغلي على نار هادئة مغطى حتى ينضج البركولي ثم نصب الكريمة ونتركة يغلي مكشوف حتى تتسبك .. نتقن الملح ونضيف رشة الفلفل الاسود وجوزة الطيب وتكون جاهزة ..
20 minPotrebni pripomočki:
Lonček - 2
ممكن طحنها حتى تكون كريمية اكثر
5 minPotrebni pripomočki:
Mešalnik
Dejstva o hranilni vrednosti
Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
10 g
5 g
15 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Kocka Maggina 100g
380 kcal
10 g
5 g
75 g
5 g
* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.
Prehranske značilnosti in oznake
HalalVegetarijanskoPrimerno za diabetikeDieta

