ShiTayibGiriş Yap
شوربة البروكلي

شوربة البروكلي

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariŞef
Çorbalarwolrd / World
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
180 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • نصف كيلو بروكلي
    0.5 كيلو
  • نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم
    0.5 بصلة
  • Maggi küpüMaggi küpü
    1
  • 2 م ك طحين غير ممتلئة
    2 م ك
  • زبدة 1 م ك
    1 م ك
  • لتر ماء حار
    1 لتر
  • 200 مل كريمة طازجة
    200 مل
  • ملح ورشة فلفل اسود وجوزة الطيب
    0

Adımlar

  1. 1

    نذبل البصلة بزبدة مع رشة الملح ثم نضيف البروكلي المقطع لقطع صغيرة نقلبة لدقائق ثم نضيف الماجي والطحين وتقليبة وحدة ونضيف الماء نتركة يغلي على نار هادئة مغطى حتى ينضج البركولي ثم نصب الكريمة ونتركة يغلي مكشوف حتى تتسبك .. نتقن الملح ونضيف رشة الفلفل الاسود وجوزة الطيب وتكون جاهزة ..

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  2. 2

    ممكن طحنها حتى تكون كريمية اكثر

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates15 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Maggi küpüMaggi küpü100g için
Enerji380 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat75 g
Toplam Şeker5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenDiyabet dostuDiyet
#وصفات_صحية#بروكلي#شوربة