Broccoli Soup

Zahra Al-TamimiCocinero

Ingredientes

• Brócoli
  200 grams
• Avena
  4 tablespoons
• Chicken broth cube
  1
• Agua
  6 cups
• Salt and black pepper
  0

Pasos

1. 1

   Wash and chop the broccoli.

   recipe.minutes
2. 2

   Put two cups of water in a pot over the heat, add the broccoli for ten minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Put the broccoli with the boiling water in the blender, blend them a little until the broccoli is slightly coarse.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes
4. 4

   Put them in the pot and add water, chicken broth cube, and salt, add the oats and let them cook for 20 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Brócolipor 100g

Energía30 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos6 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Avenapor 100g

Energía389 kcal

Proteínas16.9 g

Grasa total6.9 g

Carbohidratos66.3 g

Fibra dietética10.6 g

Azúcares totales0.9 g

Aguapor 100g

Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas