Soupe de brocoli

يحيى الكافيKüchenchef

Zutaten

• Brokkoli
  200 grammes
• Flocons d'avoine
  4 cuillères à soupe
• Cube de bouillon de poulet
  1
• Wasser
  6 tasses
• Sel et poivre noir
  0

Schritte

1. 1

   Lavez et coupez le brocoli.

   5 Min
2. 2

   Mettez deux tasses d'eau dans une marmite sur le feu, ajoutez le brocoli pendant dix minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
3. 3

   Mettez le brocoli avec l'eau de cuisson dans le blender, mixez légèrement jusqu'à ce que le brocoli soit un peu grossier.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
4. 4

   Mettez-les dans la marmite et ajoutez de l'eau, le cube de bouillon de poulet et du sel, ajoutez les flocons d'avoine et laissez cuire pendant 20 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   20 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Brokkolipro 100g

Energie30 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate6 g

Ballaststoffe2 g

Gesamtzucker1 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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