Soupe de brocoli

يحيى الكافيCocinero

Ingredientes

• Brócoli
  200 grammes
• Flocons d'avoine
  4 cuillères à soupe
• Cube de bouillon de poulet
  1
• Agua
  6 tasses
• Sel et poivre noir
  0

Pasos

1. 1

   Lavez et coupez le brocoli.

   5 minutos
2. 2

   Mettez deux tasses d'eau dans une marmite sur le feu, ajoutez le brocoli pendant dix minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   10 minutos
3. 3

   Mettez le brocoli avec l'eau de cuisson dans le blender, mixez légèrement jusqu'à ce que le brocoli soit un peu grossier.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   5 minutos
4. 4

   Mettez-les dans la marmite et ajoutez de l'eau, le cube de bouillon de poulet et du sel, ajoutez les flocons d'avoine et laissez cuire pendant 20 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   20 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Brócolipor 100g

Energía30 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos6 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Aguapor 100g

Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas