Soupe de brocoli

يحيى الكافيChef

Ingredjenti

• Brokkoli
  200 grammes
• Flocons d'avoine
  4 cuillères à soupe
• Cube de bouillon de poulet
  1
• Ilma
  6 tasses
• Sel et poivre noir
  0

Passi

1. 1

   Lavez et coupez le brocoli.

   5 min
2. 2

   Mettez deux tasses d'eau dans une marmite sur le feu, ajoutez le brocoli pendant dix minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 min
3. 3

   Mettez le brocoli avec l'eau de cuisson dans le blender, mixez légèrement jusqu'à ce que le brocoli soit un peu grossier.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 min
4. 4

   Mettez-les dans la marmite et ajoutez de l'eau, le cube de bouillon de poulet et du sel, ajoutez les flocons d'avoine et laissez cuire pendant 20 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   20 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Brokkoligħal kull 100g

Enerġija30 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati6 g

Fibri Dietetiċi2 g

Zokkor Totali1 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags