מרכיבים
- Poitrine de poulet désossée, cuite1 kilogramme
ברוקולי1 kilogramme
מאיונז1 tasse- Zeste de citron râpé1 cuillère à café
מיץ לימון2 cuillères à soupe
תבלינים מעורבים1 cuillère à café
פלפל לבן0.5 cuillère à café
מלח2 cuillères à café
חמאה0.3 tasse
קמח0.3 tasse
ציר עוף2 tasse- Tranches de mozzarella200 grammes
- Fromage mozzarella, râpé2 tasses
צעדים
- 1
Coupez le poulet en morceaux de taille moyenne et mettez de côté.
5 דקותכלים נדרשים:
סכין
קרש חיתוך - 2
Coupez le brocoli en petits morceaux et faites-le cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis mettez de côté.
5 דקותכלים נדרשים:
סיר
מסננת - 3
Dans un grand bol, mettez les morceaux de poulet et le brocoli, ajoutez la mayonnaise, le zeste de citron, le sel, les épices, le poivre et le jus de citron. Mélangez bien les ingrédients, puis mettez le mélange dans un plat allant au four.
5 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב🍳Plat allant au four - 4
Pour préparer la crème de poulet : faites fondre le beurre et la farine et remuez jusqu'à ce que la farine devienne dorée.
5 דקותכלים נדרשים:סיר
כף עץ - 5
Ajoutez le bouillon de poulet et remuez bien jusqu'à ce que le mélange épaississe.
5 דקות - 6
Versez la crème sur le poulet et le brocoli, puis répartissez les tranches de mozzarella et ajoutez le fromage mozzarella râpé.
5 דקות - 7
Mettez le plat au four pendant 35 minutes à 170 degrés Celsius jusqu'à ce qu'il soit doré, et bon appétit.
35 דקות
עובדות תזונה
ברוקוליper 100gמאיונזper 100gמיץ לימוןper 100gתבלינים מעורביםper 100gפלפל לבןper 100gמלחper 100gחמאהper 100gקמחper 100gציר עוףper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.